Hier volgt een algemene beschrijving van de effecten en mogelijke veranderingen die door het ondergaan van neurofeedback-training kunnen optreden:
- je voelt je ontspannen en rustiger van binnen
- hierdoor wordt het slaappatroon gunstig beinvloedt
- in- en doorslapen wordt beter en je staat meer uitgerust op
- zorgen en verdriet over verleden en toekomst loslaten en meer in het ‘nu’ leven
- chaotische gedachtenstroom wordt minder
- zintuigen worden opgescherpt: beter ruiken, helderder kleuren zien
- dagtaken beter en efficiënter indelen
- je krijgt meer inzicht in jezelf en je eigen gedrag
- je gaat positiever over jezelf denken en krijgt meer zelfvertrouwen
- makkelijker overschakelen van de ene situatie naar de andere
- je bent beter in staat om bepaalde routines en denkpatronen te doorbreken
- je krijgt een positievere en meer gelijkmatige stemming
- minder snel boos of verdrietig
- agressiviteit neemt af
- angst, dwang en depressiviteit verminderen of verdwijnen
- je wordt je bewust van je gevoelens en spreekt ze makkelijker uit, meer affectief
- minder behoefte aan drugs, alcohol en medicatie, daardoor makkelijker afbouwen