Slaapproblemen
Slaap wordt gereguleerd door de hersenen en is een proces dat uit verschillende stadia bestaat.
De stadia worden onderscheiden in stadium 1 t/m 4 en REM-slaap, ook wel droomslaap genoemd. Stadium 1 t/m 4 kenmerken zich door een steeds dieper worden van de slaap. De opeenvolging van deze vijf stadia vormt één slaapcyclus.
De mens maakt elke nacht vier à vijf van deze slaapcycli door, in gemiddeld zeven tot acht uur. Wanneer er tijdens de slaap geen goed verloop is van deze slaapcycli kunnen er klachten ontstaan.
Slaapstoornissen zijn globaal onder te verdelen in inslaap-, doorslaap-, en ontwaakstoornissen.
Soms zijn slaapstoornissen een bijverschijnsel van andere aandoeningen, zoals epilepsie, angststoornissen of chronische vermoeidheid.
Al sinds de jaren ’70 van de vorige eeuw is bekend dat neurofeedback de kwaliteit van de slaap kan bevorderen.